体を動かすのが好きで、デスクワークより体を動かす仕事をしたいと考えていても、どのような仕事があるかわからないという方も多いでしょう。特に、地方では求人が少ないのではないかと思われがちですが「地方だからこそ」の求人もあります。
この記事では、東三河で体を動かす仕事をしたい方に向けて、体を動かす職業を紹介します。選ぶメリットやポイントを併せて解説するので、ぜひ参考にしてください。
東三河でできる体を使う仕事
東三河でできる、体を使う仕事には主に以下のような仕事があります。
- 農業・水産業
- 製造業
- 介護士
- 配送・トラックドライバー
ひとつずつ詳しくみていきましょう。
農業・水産業
地方には農業や水産業が盛んな地域も多く、市場などで体を使う仕事の求人も多数見られます。
東三河は農業が盛んで、露地野菜や果物など多種多様な農作物を生産しており、国内有数の農業産出額を持っています。また、東三河の海に面した地域では海産物が豊富で、とれた海産物を使った加工品も製造されているのも特徴です。
そのため、農業や水産業に関わる仕事は種類も豊富で、農場での苗の植え込みや市場内の仕分け、加工工場の作業など、体を使う仕事も多いです。
製造業
地方では、自動車や半導体などを工場で製造している製造業が盛んな地域も多いです。工場内での仕事は、重い物を持つ、立ちっぱなしなど、体を使う作業を伴います。体力的な負担が大きい印象を持たれるために慢性的な人手不足に悩む自治体もあり、全国的に求人は増加傾向にあります。例えば、製造業における新規求人数をみると、令和7年12月は前月より1.6％増加しました。
東三河では輸送用機械器具、鉄鋼、繊維製品などの製造が盛んです。例えば、工場の製造スタッフとして、材料を機械に入れたり完成した製品を取り出したりする製造過程の作業や、できあがった後の検品や梱包などを行う求人があります。いずれも、体を動かして作業するのがメインの仕事であり、デスクワークより体を動かしたい方には向いています。
介護士
高齢化は地方でも進んでおり、地方の求人には介護を担う人材を求める求人が多く見られます。厚生労働省が令和7年5月に発表した「介護人材確保の現状について」によると、介護分野の有効求人倍率は全体の倍率より高い水準でした。地域によって差はあるものの、都道府県別の倍率を見ると、令和7年3月時点における介護分野の有効求人倍率は、いずれの都道府県も全国の全職業の有効求人倍率1.16倍より高く、東三河が位置する愛知県では4.68倍でした。
介護の人手が不足しているのは東三河も例外ではなく、介護に関係した仕事の求人は一定数あります。将来的にキャリアを広げられる職業であるため、体を動かす仕事が好きで長くキャリアを積み上げたい方におすすめです。
配送・トラックドライバー
全国的な人手不足を背景に、ドライバーの求人は多くみられます。特に地方では、ドライバー不足に悩んでいる企業が少なくありません。
厚生労働省の「一般職業紹介状況（～令和7年12月）」によると、令和7年12月の自動車運転従事者の有効求人倍率は2.73倍でした。前述したように全職業の有効求人倍率が1.19倍であるのと比較しても、高い水準にあることがわかります。
東三河でも、ドライバーの求人は一定数出ています。配送ドライバーやトラックドライバーなど、ドライバーの種類によって働く時間や条件などが異なるため、自分の体力や希望の働き方に合ったドライバーの仕事をしっかり見極めることも大切です。
体を使う仕事を東三河選ぶメリット
ここからは、東三河で体を使う仕事を選んだ場合に得られるメリットを解説します。
東三河の地域発展や問題解決に貢献できる
大きなメリットのひとつは、東三河の地域発展に貢献できることです。主要な農作物や製造品に携わる仕事なら、農業や工業など東三河で盛んな産業に直接関わっていると実感できるでしょう。自分の作業のひとつひとつが、農作物の成長や名産品の製造に役立っていると感じることで、満足感や達成感を得ることもできます。
また、人手不足など地方ならではの問題の解決策にもつながります。特産品などの製造を担う人材が都市部へ流出し、人口そのものが減ることで、代々受け継がれてきた特産品製造の継続が難しくなっている企業や工場も少なくありません。東三河でも、農業や水産業などで体を使って仕事をすることが地域の活性化や人口減少の抑止につながると考えれば、仕事にやりがいを感じられるでしょう。
求人を探しやすい
東三河で体を使った仕事を探すメリットのひとつは、求人の探しやすさです。
例えば、生まれ育った地域で仕事を探すなら、家族や友人、知人から紹介してもらえるかもしれません。遠方から移住する方で伝手や紹介がない場合も、東三河に特化した求人サイトを利用して求人を探す方法もあります。
TASUKIなら、東三河で働きたい人に向けて、地元で活躍できる人材を確保したい企業の求人を多数掲載しています。東三河で体を動かす仕事をしたい方も、自分に合った仕事を見つけられるでしょう。
体を使う仕事を選ぶときのポイント
体を使う仕事を選ぶ際には、以下のようなポイントを押さえておきましょう。
- 働く場所の環境
- 体への負担の程度
- 充分な休息を取れる勤務体制が整っているか
- 企業の安全配慮が行き届いているか
- 年齢を重ねた将来のキャリア
ひとつずつ詳しく解説します。
働く場所の環境
体を使う仕事といっても、働く場所によって環境は異なります。
例えば、農業や配送など1日中屋外で働く仕事もあれば、工場や介護など室内で働く仕事もあります。屋外で働く仕事は夏の暑さや冬の寒さなど気候が体調に大きな影響を与える可能性もあるため、熱中症対策など体を守ることに注意を払うことが必要です。工場など室内での仕事では、屋外のように直接気候の影響を受けなくても、空調や騒音など屋内ならではの負担を伴います。
働く場所の確認は、体力的に適応できるかを判断するために大切です。
体への負担の程度
体の負担のかかる部位や負担の程度も、体を使う仕事を選ぶ際に把握しておくべきことです。腰や膝、肩、手首など、どの部位に負担がかかるのかを求人から読み取り、持病や体力と合うか確認する必要があります。
特に、重い物の持ち運びや前かがみの姿勢、中腰が多い仕事は腰などへの負担が大きく、腰痛や関節障害の原因になりやすいです。もともと腰に不安がある方は、さらに悪化させてしまう恐れがあります。
長く働くためにも、体への負担をできる限り無理のない範囲に抑えなければなりません。体のどの部位に負担がかかるかを想定し、体力や持病の限度を超えずに働けると確認することで、長く続けられる仕事を選べます。
充分な休息を取れる勤務体制が整っているか
体を使う仕事には、充分な休息を取れる勤務体制が必須です。
長時間労働が続いたり休みが少なかったりすると、過労や健康障害のリスクが高まります。仕事の合間に適切な休息を取れる環境でなければなりません。
シフト勤務の場合は、日勤・夜勤・休みの規則性が自分に合っているか、休憩時間の長さや回数が充分であること、有給休暇の取りやすさなども、チェックすべきポイントです。
体を動かす仕事だからこそ、体力の回復に関する部分も確認することが大切です。
企業の安全配慮が行き届いているか
体を動かす仕事をするにあたって、企業の安全配慮は重要なチェックポイントです。
- 安全衛生保護具の支給があるか
- 安全衛生保護具の着用が徹底されいてるか
- 危険手当など仕事上のリスクに対する補填があるか
- 定期的な安全教育があるか
上記のような企業の安全配慮が行き届いているかを確認することで、より働きやすい職場を選べるでしょう。
年齢を重ねた将来のキャリア
体を使う仕事は、体力的に負担が大きく、年齢を重ねると働きにくくなる場合があります。若いあいだは無理なくこなせた作業が、年齢とともに難しくなっていく可能性があると把握しておけば、将来のキャリアを考えやすくなります。
体力は人によって差があるため、一概に年齢を限定することはできませんが、体の負担が大きいと感じたときにそれまでの経験を活かしてキャリアアップできる仕事を選ぶのも選択肢のひとつです。
資格取得やポジションの変更によって体力的な負担を減らせれば、将来にわたるキャリア形成を考えられます。例えば、介護の仕事なら介護福祉士、工場の仕事なら危険物取扱者や衛生管理者、電子機器組立技能士といった国家資格や、安全管理者のような民間資格を取得すると、体力的に無理のない働き方を目指す方法があります。
東三河で自分に合った体を動かす仕事を見つけよう！
東三河で体を動かす仕事に就きたい方には、農業や水産業、製造業、介護などは需要が高くおすすめです。なぜなら、東三河で盛んな産業に携われる仕事や、地方での人手不足が原因で多くの求人が出ている仕事を選ぶことで、東三河の産業の発展に貢献できたり、地方特有の人材不足などの問題の解決につなげられたりする達成感や満足感も得られるためです。
ただし、体を動かす仕事は体力的な負担が大きいため、働く環境や仕事中の休息、企業の安全対策など、確認する必要があります。
デスクワークより体を動かす仕事をしたいと考えているなら、東三河で、自分に合った仕事を見つけましょう。
TASUKIは東三河・豊橋で働くための情報を豊富に提供する、地域最大級の転職サイトです。東三河で働きたい人に向けて、地元で活躍できる人材を確保したい企業の求人を多数掲載していますので、東三河で体を動かす仕事を見つけたい方は、ぜひTASUKIをチェックしてみてください。